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ABOUT MYSELF

Hi, ich bin Steffi

und ich bin geborene Augsburgerin und zugezogene Münchnerin. Seit 10 Jahren lebe ich in München und würde das als meine absolute Lieblingsstadt und Heimatstadt bezeichnen. Nun bin ich 33 Jahre alt und habe eine Tochter mit 3,5 Jahren und einen Sohn mit einem Jahr, die beiden halten mich richtig auf Trab.

Wie bin ich auf Pilates gekommen? Nun, ich habe wirklich schon einige Sportarten, u.a. auch sehr schweißtreibende Sportarten ausprobiert. Vom Fitness angefangen, Laufen, Tanzen (Jive), Golf, Tennis, Fahrrad Fahren, Inline Skaten, Yoga, Ballett, usw.

Durch die Schwangerschaft habe ich 30 Kilo zugenommen, was mir als zuvor sehr sportlicher Mensch unglaublich zu schaffen gemacht hat.

Wie bekomme ich nach der Schwangerschaft die ganzen Kilos wieder runter? Eine Diät wollte ich nie machen. Das kam für mich nie in Frage, dafür essen ich viel zu gern und bin ein viel zu großer Genussmensch und in Gesellschaft macht das natürlich noch viel mehr Spaß.

Nach der SS habe ich nach 4 Wochen (trotz Kaiserschnitt) schon wieder angefangen Fitnessübungen zu machen und Zumba getanzt. Trotzdem musste ich mich auch für einen Rückbildungskurs anmelden. Also beschloss ich einen Pilates Rückbildungskurs zu machen. Ich dachte mir „ohje das wird bestimmt ganz schön langweilig werden, aber dann fangen wir einfach mal langsam wieder an“… Hahahahaha im Nachhinein musste ich wirklich so über mich selber lachen. Nach der Stunde hatte ich den Muskelkater meines Lebens. Unfassbar. Sogar in den Tiefliegenden Muskelregionen, die ich zuvor noch gar nie wahrgenommen hatte. Also wollte ich herausfinden was Pilates ist, wie es genau funktioniert und was es mit dir macht.

Da ich ja in der Elternzeit war, beschloss ich ein super Ausbildungsinstitut für Pilatestrainer zu finden und dort eine Ausbildung zu absolvieren um alles ganz genau zu erfahren. Das habe ich dann gefunden und ich muss wirklich sagen, dass es mein Leben verdammt bereichert hat. Zum einen habe ich innerhalb kürzester Zeit wieder meinen alten pre-Babybody erlangt und zum andern habe ich unglaublich viel über den Körper erfahren, ein neues Körpergefühl bekommen und kann mir jetzt bei sämtlichen Schmerzen selbst helfen und therapieren. Denn wer Pilates macht, braucht möglichst keinen Physiotherapeuten mehr.

Vor ca. 6 Jahren habe ich einen leichten Bandscheibenvorfall gehabt und hatte dadurch ständig schmerzen und war grundsätzlich immer verspannt. Das ist jetzt wie weggeblasen. Durch den Aufbau der Tiefenmuskulatur ist der komplette Körper von innen gestärkt. Noch dazu habe ich 2008 meine Niere verloren und hatte auch einen ständigen Kampf mit den Wassereinlagerungen. Durch die Kombination mit Pilates und Faszientraining ist das inzwischen komplett verschwunden. Ich bin wirklich so glücklich über die Veränderungen und das Wissen was ich mir bei der einjährigen Ausbildung angeeignet habe, sodass ich das jetzt an andere Menschen weitertragen möchte. Ihnen helfen möchte einen straffen und schlanken Körper zu erlangen, nie mehr mit Rücken- oder anderen Schmerzen durch das Leben laufen zu müssen, lernen durch das Training komplett abzuschalten, eine Bessere Haltung zu bekommen, mehr Beweglichkeit und gleichzeitig den Körper beim Training zu entgiften. Denn man muss keine Schmerzen und Probleme akzeptieren. Man muss nur seine inneren Schweinehund überwinden und es geht einem besser als je zuvor.

Eigentlich wollte ich die Ausbildung nur für mich machen, da ich aber so ein großes Wissen angeeignet habe, möchte ich den anderen Menschen was gutes tun und meiner Leidenschaft nachgehen und den Menschen das gleiche Vermitteln was ich erfahren habe. Inzwischen bin ich auch Mitglied im „deutschen Pilatesverband“ und bilde mich regelmäßig mit sämtlichen zusätzlichen Themen weiter. Meine einjährige Ausbildung habe ich bei „Keep in Motion PILATES“ gemacht. Meiner erfahrenen Ausbilderin bin ich dermaßen dankbar was sie uns an Wissen übermittelt. Was ich denke, bei keinem anderen Ausbildungsinstitut sonst erfahren hätte.

Ich freue mich auf Euch,

Eure Steffi

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Steffi Trieschmann

Zertifizierte Pilatestrainerin (Keep in Motion) – Mitglied im deutschen Pilatesverband


Ausgebildete Faszientrainerin

Workshops mit diversen Kleingeräten (Redondo Ball, Fasziengeräte, Toning Balls, Therrabänder, u.v.m.)


Pilates Pre- und Postnatal (Vor und nach der Schwangerschaft)


Pilates Barre


Fit dank Baby Kursleiterin



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