Pilatestraining, Faszientraining,
Pre- und Postnatalestraining,
Rollenmassagegerät für straffe Haut,
Personaltraing,
Personaltraining am Cadillac, Reformer und Training bei speziellen Verletzungen
Pilates CLASSES
Training in ansprechender Atmosphäre, modernen Räumlichkeiten und mit viel Leidenschaft vermittelt Steffi ihren Teilnehmern in Kleingruppen die einzigartige Methode des Joseph H. Pilates.
Pilateskurse für Mamas mit Baby, Schwangere und für Jedermann.
Auf sanfte Weise werden hier besonders die Bauch-und Rückenmuskulatur sowie der Beckenboden gekräftigt. Durch gezieltes Faszientraining wird das Bindegewebe gestrafft, Wassereinlagerungen beseitigt und man wird beweglicher.
Großartiges Ganzkörpertraining um ein neues Körpergefühl zu erlangen.
Pilates für Einsteiger- und Mittelstufe
Mittwochs
19:00 - 20:00 Uhr
nur live
Rücken Spezial
Dienstags
11:00 - 12:00 Uhr
live und online
Beachbody Special
Dienstags 19:30 - 20:30 Uhr
live und online
neue Kursstaffel ab 31.02.23
Pilates Onlinekurs (via Zoom)
siehe Kalender
Pilates für Schwangere
Dienstags
18:30 - 19:20 Uhr
Personaltraining am Reformer
Der Reformer ist das bekannteste Trainingsgerät. Er ermöglicht eine variable Intensität (danke der Federn) mit präziser Ausführung.
Ein Ganzkörpertraining mit einem beweglichen Schlitten.
Das Gerät wurde 1920 als erstes Gerät von Joseph Pilates erfunden.
Er wird u.a. für Rehezwecke verwendet (z.B. bei Knieverletzungen).
Termin unter Vereinbarung
Detox Bodyrenew
Mittwochs 20:15 - 21:15 Uhr
live und online
neue Kursstaffel ab 01.03.23
Pilates mit Baby
montags
09:30 - 10:30 Uhr
live und online
Personaltraining am Cadillac
Der Cadillac bietet ein vielseitiges und altersgerechtes Training an. Sowohl für Anfänger, für Fortgeschrittene und für den Rehabereich geeignet.
Termin unter Vereinbarung
Pilates Friday Quickie
(Athletic Pilates mit Gewichte)
Freitags 12:00 - 12:50 Uhr
live und online
ab 03.03.23
Pilates
Fühle die Stärke deines Körpers
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen
und meist schwächeren Muskelgruppen aus Beckenboden, Bauch und Rücken angesprochen werden.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching der Muskulatur und lehrt eine bewusstere Atmung.
Das Resultat ist eine korrekte und gesunde Körperhaltung, mehr Beweglichkeit,
gestärkte Muskeln, Rückenprobleme verschwinden und Dysbalancen werden ausgeglichen.
„Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied, nach 20 Stunden sieht man ihn
und nach 30 hast du einen neuen Körper“
(Joseph H. Pilates)
HAPPY CLIENT´S
"Ich bin noch nie so gerne bei Wind & Wetter zum Training gegangen. Super Kurs, tolle Location, vielseitiges Equipment (alles im super Zustand). Die Übungen werden gut erklärt, man wird korrigiert, es ist herausfordernd, aber nicht überfordernd und es gibt viele Tipps für Übungen, die bei Beschwerden helfen."
"Sehr liebe und kompetente Trainerin. Sie geht auf Wünsche und Bedürfnisse ein, soweit in der Gruppe möglich, und nimmt Rücksicht auf etwaige persönliche Schwierigkeiten bei den Übungen.
Ich gehe sehr gerne hin."
"Steffi ist eine supernette und sehr aufmerksame Trainerin. Das Training ist in jeder Stunde abwechslungsreich und die Stimmung positiv und sehr entspannt. Equipment immer tiptop sauber, das ist mir auch immer wichtig wenn ich trainiere."
"Pilates mit einem persönlichen Touch - Steffi vorbereitet die Trainings sehr sorgfältig und sucht immer Rückmeldung von den Teilnehmern. Ich mag die Abwechslung zwischen Pilates und Faszien Übungen."
Copyright @ All Rights Reserved
Steffi Trieschmann
Zertifizierte Pilatestrainerin (Keep in Motion) – Mitglied im deutschen Pilatesverband
Ausbildung am Cadillac (Merrithew)
Ausbildung "Injuries & Special Populations" (Merrithew) - Verletzungen und besondere Zielgruppen
Ausgebildete Faszientrainerin
Workshops mit diversen Kleingeräten (Redondo Ball, Fasziengeräte, Toning Balls, Therrabänder, u.v.m.)
Pilates Pre- und Postnatal (Vor und nach der Schwangerschaft)
Pilates Barre